Un bol cald de ovăz cu maca, scorțișoară și miez din boabe de cacao, după rețeta din ghidul culinar furnizat.
Timp: 10 minute · Porții: 1
Ingrediente
- 50 g fulgi de ovăz ecologici fini
- 250 ml lapte de migdale sau băutură de ovăz
- 5 g maca pulbere Niavis
- 3 g scorțișoară Ceylon pulbere Niavis
- 15 ml sirop de agave light Niavis
- 10 g miez din boabe de cacao Criollo
Mod de preparare
- Pune fulgii de ovăz și băutura vegetală într-o crăticioară, la foc mediu.
- Fierbe 4–5 minute, amestecând continuu, până când ovăzul devine moale și cremos. Verifică și instrucțiunile de pe ambalajul fulgilor.
- Oprește focul și încorporează pulberea de maca și scorțișoara Ceylon.
- Toarnă în bol, adaugă siropul de agave și presară deasupra miezul din boabe de cacao.
Alergeni: verifică etichetele ingredientelor. Băutura de migdale conține migdale, iar ovăzul poate conține gluten în funcție de produs.
Sursă: „Ghid Culinar: 100 Rețete Ecologice”, rețeta 1, din PDF-ul furnizat. Imagine ilustrativă generată cu AI; aspectul preparatului poate varia.
0 comentarii